Το ιδανικό σου βάρος είναι:
Tο βάρος σου πρέπει να μειωθεί κατά:
*εκτίμηση ιδανικού βάρους βάσει σωματομετρικών δεδομένων
Με τη μέθοδο Evivios, τις πρώτες:
Θα χάσεις:
Συνολικός χρόνος:
*
*εκτίμηση ιδανικού βάρους βάσει σωματομετρικών δεδομένων